被破壞的睡眠品質

還是挺尷尬。

就是這麼五點鐘起不了床，對自己自信心又少了幾分，為什麼會這樣？手機響，自己就應該離開那被窩才對，為什麼會把手機按掉，然後接著半個小時之後再響，再一次把它按掉。人啊！唉呀。或者也不該把所有的人都捲進來，反正就是自己而已。

昨天睡到一半，凌晨聽到外面的人在吵架，一句句的三字經出口，女的男的卯起來罵個沒完，你一來我一句，但罵到最後又怎樣呢？不是一樣要回歸日常生活，要不回來，要不就火大一來，看是你死還是我活，留一個吧！

我猜他們是喝了酒在藉著酒意抓狂，把一些平常沉在心裡已久的話和怒氣一下子爆發出來，才會這樣大小聲，看了人就想罵想打。回到自己身上的想法，自己算是幸運兒了，如果自己家裡出了兩個這樣的父母，會不會走到現在這個局面，我自己都挺懷疑，家庭因素還是佔人生很重要的一部份，算是先天上的基因，如果基因缺陷，少有人能靠自己風風光光地站在這個社會上，多半是上上新聞讓人覺得可憐。

總之，這兩個人破壞了我今晚的睡眠品質。

早上起床後及晚上睡覺前做做運動讓身上的熱血活動起來是蠻建議的，做一做身體會覺得很暖和，睡覺的時候很舒服；起床的時候身體會比較僵，做做柔軟操告訴在身體上竄跑的細胞，我要起床了，你們一個個，也不訐給我偷懶。

今早的英文歌很好聽，可是我記不起來DJ所介紹的歌手是誰。昨天拿回來的資料結果還是沒看，原封不動地帶來帶去有什麼意義？是不是工作的事真的不該帶回家來做？別高估自己，如果可以就在公司裡做完，如果環境不允許你做其他的思考，那就帶回來做，但真的要去做。