互動能力差

覺得自己互動能力蠻差的，大概只比handsome好一點吧！（慘）除了口條必須訓練之外，有幾個role model是值得我去學習的對象。

For example, I think fatty, miki, caroline, andrew, roy, jack, karen, apple等等的互動能力都不錯，有機會也要向他們看齊才是。

另外，唯二明顯敗點的頭髮及眼鏡上，也要找時間好好處理一下。

一年的調養生息

這一年以來，身體的狀況似乎有所改善，病痛少了，感冒多少還是有，但多半是因辦公室之整群病毒大量進攻下才無力防守，貧血的狀況偶爾還是會發生，還是要多吃一點才行。

前半段的復原工作還蠻完整，包括早上跑步、早睡早起之良好習慣，忘了是哪一個時間點又開始晚睡，每次提醒自己要早點上床養血補身，卻還是因為工作或是其他的一些事情而擔擱。早上跑步也荒廢已久，然主因之一是會影響到我早上上班的精神，於是才暫停不跑了。

人的身體要壞很快，或者可以說，環境無時無刻在破壞著身體各項機能，但就如吸進去的髒空氣一樣，不會痛，過一會兒就忘，於是我們便不在意，一直累積。直到真正會痛而引起神經注意時，已經傷到一種程度。

健康是由內而外的，內臟裡最重要的就是胃，胃一但弱了人也就整個虛掉，完全沒辦法做事，胃痛更是身邊幾位女性朋友常發生的症狀，痛過就知道那種感覺，有多難受；若不幸胃痛經痛一塊來拜訪，如果妳想譙幾段髒話，我想我會乖乖地站在妳面前給妳罵。所以在飲食上首先要照顧好胃氣，其他的一切就會比較順利。

其次是肝，肝不好解毒不易毒素便會一一現形，以發炎的痘痘或惡臭的口氣之形態。以自己來說，熬一天夜，隔天就會強烈感受到火氣大、燥熱，體內虛火升向腦子沖之狀況，人就容易頭暈。也因此我還蠻重視十一點以前上床的保肝時間，特別是上班的工作天內。

雖然年輕時的身體細胞恢復能力很強，吸收好，血路循環通順，不易有病痛發生，正常來說大約能夠撐到35到40歲不會出什麼大差錯，但年輕時如果不多注意多保養，40歲以後的衰敗就會變得相當可怕，甚至臨時猝死、成癌都有可能。什麼「以前都不會這樣」的說法有必要修正，只是以前都不會「痛」，而並非以前都沒在發生。我不怕死，但我很怕病痛時間拉得很長，徒然受折磨。

除此之外，還是一點很重要的是心情，要隨時保持愉快樂觀的心情，細胞才會跟著妳一起微笑。

身體的調養並非1、2個月的事，快則1~2年，慢則10年以上都屬正常，端看衰敗程度與飲食作息而定。

持續學習和觀察記錄。

好像很少

好像很少寫日記了，好像很少做瑜珈了，好像很少看看文學作品，好像很少靜下心來想一些事情。

忙碌，是常掛在嘴上的藉口，也是實際發生於生活中的事。

一整天面對著電腦鍵盤，回到家便很難再提起勁去打一些東西，雖然上班會看一些文章給心底一些撞擊，記在記事本裡告訴自己要注意，要成長，要學習。但一回到家，除了滑鼠，不想再讓兩手和鍵盤有所接觸。

我很少做了那些事情，那我多做了什麼？我多看了所有媒體的財經新聞，我多逛了一堆的論壇只為分享給大家好電影、好影集、好歌曲，我思索著該怎麼去賺薪水之外的被動性收入，我不斷想我該學習什麼新的軟體、知識、語文能力、預防醫學，來支撐我失業之後能讓我繼續生活下去的技能。

有些是空想吧！有些也只是多餘的動作，時間管理這門課，我在學，卻未必能做得徹底。

下午，老大似乎發了火，暗示著我們組內每個人皮要繃緊一些，不要太鬆懈，整份報表的數據沒有一個是對的，還要她一個一個去對去點名，那要我們何用？（她雖沒這麼明說，但意思多半到了）以前只有我一個人老出包，這會兒連學長姊們也一塊下水，整個團隊失控，也難怪她會生氣。好像少了像J那樣能替長官分憂解勞的小隊長，長官擔子上的負擔就更重了，我們都還不成氣候。

晚上，去上了好久沒上的瑜珈課。瑜珈的氣氛還是屬於比較靜態，比較祥和，讓人能在吐吸之間獲得一種休息，身體上的動作儘管酸疼，卻是打通身體氣血的必要途徑，跟著老師的口訣行走，和自己身上的每塊筋脈對話。你不理財，財不理你，你不顧身體，總有一天，身體也會跟你抗議。

總是瞥見米奇帶著一本書在包包裡，用功的孩子。我想，我也該抽空看看書，除了財經之外的軟性文學，希望能安定我的心靈。

註：
這些文字是在word上完成後轉貼的，在word一片白的世界裡，我總是能比較隨心所欲地去打字，去去亂寫，不必擔心排版啊什麼不好看，或者寫的東西過於膚淺。

一字一句，都是我的心聲。

女王醉了

前幾天看到女王的那篇那想寫了，只是一直忘了、放著。

在女王身上，我好像看到幾年前的吳淡如，剛於文壇成名，還不習慣於那樣的名氣之際。也許她真的喝醉了，才會一股腦地把這些垃圾化在文字，貼於網誌上。而這些往往會成為養分，來堅強這個時候的自己，很多事，吐一吐說乾淨，真的就沒什麼了。

其實每個作家真的與一般人沒什麼不同，她們只是比較細膩，比較會用文字來拼湊出大家都有的心情，產生共嗚，所以會在文字領域紅極一時，進而擴散到其他媒體。但最初那只是一種本能的抒發，而非刻意，事情之後的發展都不是她們當初所想得到，甚至有些受迫。所以她才會說：

「我好累好累，我的壓力好大好大，我真的也好想像你們一樣，我不是兩性專家，我不是能夠解答你們問題的達人，我真的只是一個女孩，一個灣到問題會跟你們一樣難過、發抖的女人」

「他們說我一定很厲害、很難搞，寫寫書只是騙騙人，很會欺負男人，一定很成熟幹練、難以相處，但為什麼看到我卻落差這麼大，原來我只是個普通，愛傻笑的女生。」

「甚至，我根本不懂得談戀愛佔上風、把男人玩弄手掌心，用盡心機談戀愛，我真的，只想要最簡單的東西，我只想要用我最真的自己去對一個人，然後他也願意愛這樣的我。」

「我可以寫作，大概是因為我一直不幸，人家說，不快樂的人才能寫出好作品，悲傷的人才能寫作，如果我寫得好，一定是因為我內心裡不夠快樂，而且我把悲傷隱藏得很好。」

關於寫作那部份，我有過相同的感受，悲作的情緒比較能產生好作品。

而我的願望也與她很像：

我所羨慕的，是任何一個我身邊的朋友，在我們出席聚會的時候，牽著另一半的手，他會樂於成為她的男友，用心的參與她的生活，一起計畫未來。我所羨慕的，是他們有著默契的眼神，視為彼此是家人，他願意愛她，希望任何人都知道。

希望身邊的每位同學，都能找到相對應的人。

八卦

八卦，昨天晚餐桌面上談論的話題。

雖然我總是置身事外的那一個，總是一頭霧水的不知道男女主角是誰，知道的八卦不多，覺得很孤單，但聽她們說得神秘，感覺卻還蠻有趣。人是感情的動物，情感也就時常會轉移，對工作、對事情、對人，讓自己階段性快樂的事，自然便會靠近而漸形成一種依賴，所謂的流言，也就因此而起。我們這一團在討論別人的同時，豈知另一團也正評論著自己呢，哈。來來去去，這就是八卦的成因，讀過媒體，深諳此道，而人卻很難跳脫這樣的泥沼，要不，蘋果日報也不會有這麼多頭版好下標，PTT上的GOSSIP版，也不會每天都登上最熱門。

二十幾歲的女孩，漸漸會有自己的想法，也許不穩定，但慢慢在成形。戀愛是該多談的，就好像其實我還蠻鼓勵海星多試著談一場戀愛，學習怎麼去接受一個男孩，放入感情，體會愛情的快樂和苦澀，也是人生不錯的經驗。聽說她身邊戀愛狐的球掉了，也許哪一天會滾回來。

我常想我也要累積一些消息，畢竟八卦也是很好的生活調劑。雖然八卦最終都會不攻自破，或者見怪不怪，當然也有順利修成正果開出幸福的火花的成功案例，而當八卦不再是八卦，失去了討論的價值，也就自飯後的話題中汰淘。

也許我還不夠社會化吧，哈，總是很難融入這個複雜的社會；不過謝謝她們糾正我餐桌上該有的禮儀，let me be a better man，那才是重要的事。

應該和F學習。

不但工作能力強，理財也有道，旁聽側擊的聽說房產有不少，孩子也慢慢長大。我常常會欣賞這樣的女性，在工作、在家庭、在對待自己上都能有所平衡，實力一直在增，見識越來越廣，雖然臉上總是笑盈盈，但大家都明白，她是位強悍的女性。

BLOG也要打掃

在整理自己的版面，發現g哥貼了一堆抽獎的資訊，由於不是我需要的資訊，於是我把g哥從我的feed中刪除。這裡非但是我的心情休息站，也是我所有資訊的來源，我希望留著有用的，而剃掉沒用的。每個星期我們都會打掃自己的房間，同樣的，每個星期我也得檢視我這裡的房間，有什麼要新增？有什麼要刪除？BLOG也需要打掃。

對於G的節省我雖有些讚賞，不過偶爾也會覺得省過了頭，像這樣的抽獎活動，如此把時間和心力放在另外的地方，我相信會有更大的收獲。

股市仍不穩，早上玩票性的放著3014下66塊想說不會這麼低吧，差一塊跌停，沒想到就真這麼低，讓我給買到手。最近幾個經濟數據是可供參考，最明顯的就是台幣匯率一直跌，不到一個星期的時間跌了將近一塊，表示外資資金一直出去，沒錢留在台灣自然也就沒錢可以進場，外資自己都自身難保，上半年的獲利一間比一間還難看，能撐著不倒不被併已經是萬幸，瞬息萬變的年頭，每一步都要很小心。

另外商品及原油價格持續在往下走，對民生消費來說是個好消息，通膨的壓力「或許」能因此而有所紓緩，對於運輸業和製造業來說都是好事。但民眾早已習慣的消費緊縮與節能概念，恐是短時間難以回復。

楚狂人說底部還沒到，會破6000也不無可能，還是觀望比較保險，錢放在身上不會咬你。

I love old song

最近看ally一直聽到超好聽的歌，花點時間在網路上找原唱或歌詞，都是197x年的老歌，但老歌又如何呢？有時我看這些歌些反而更有感覺。

我愛那些聲音，我愛這些老歌。

original singer：Barbra Streisand
re-edition singer： Vonda Shepar

stoney song

I was born from love
and my poor mother worked the mines
I was raised on the good book jesus
till I read between the lines
now I don't believe I want to see the mornin'
going down to stoney end
I never wanted to go down to stoney end
mama let me start all over
cradle me
mama cradle me again

I can still remember him
with lovelight in his eyes
but the light flickered out and parted
as the sun began to rise
now I don't believe I want to see the mornin'
going down to stoney end
I never wanted to go down to stoney end
mama let me start all over
cradle me
mama cradle me again

never mind the forecast
cause the sky has lost control
cause the fury and the broken thunder's
come to match my ragin' soul
now I don't believe I want to see the mornin'

EPS前50名

海運業下半年景氣能見度不高，年終約是無望。就算有也別寄望太多，目前投資帳戶中的資金反而是動不得了，要為明年的基金預算做準備。一般都是將年終列入，但明年將是辛苦的一年。

上半年財報一一公布，從中可以觀察出一些獲利比較好的公司。就自己觀察的產業及個股中，散裝航運就佔了六位，依序是中航、裕民、益航、四維、台航、新興，幾乎是全部都上榜，可見散裝今年的獲利就算下半年持平，年報看起來還是會有好成績。更何況，第四季各法人都預期散裝將會有另一波行情。但最近BDI一直在7000上下遊走，如台股跳不出6800-7200的魔咒一般，還是處於箱型盤整的階段。

目前股市還是不好做。

健腦和睡眠

1.有效閱讀

• 閱讀
• 思考、統整、消化
• 自我理解、形成概念
• 應用於生活中
• 有毅力執行且評估效果，加以調整

2.健康的睡眠

• REM（Rapid eye movement）淺眠：快速動眼期
• non-REM深眠：進入休息
• 睡前可：瀏覽隔日資料，寫下問題大概，讀書、背單字、寫日記
• 忌：思考壓力大或事關重大的事，看刺激性影像
• 宜：聽溫和音樂，做小操，以放鬆為宜
• 睡眠長度：定時，至少6小時，因人而異，能7.5~8小時為最佳

3.訓練額葉機能

• 功能：選擇、判斷、系統化
• 項目：做家事（要有判斷性的思考效率、機能性、優先順序、組織步驟等）
• 相異處：工作是接到命令按既定流程行為，做家事靠自己思考而靈活行動
  

閱誌小記 0824

唐立淇：

• 影響長時段世代的冥王星，從射手移到魔羯，將停留到2023年。冥王魔羯時代中，一一被修正回基本面，好比生活必須務實、儉樸。
• 魔羯的修正力道，也展現出一種貧瘠，好逼迫人面對現實。
• 明年木星到水瓶，星象是經濟動盪，下修的時候，應該是全球性的景氣蕭條。
• 但人的能力要超越當下，時代很悲觀，你不能太悲觀，回顧本身，只要有能力，不怕沒飯吃。令自己變得更專業，經得起市場檢驗。
• 有勇氣突破現狀，但那不是漫無目標，不是只為了叛逆，而是經過精密計算和市場考量。
• 成功者就是夠好，真正符合需求，推崇傳統卻又帶著改革力道。
• 世界會變得非常快，一或半年就是一個周轉單位。

周星馳：

• 我不從苦的角度看事情。
• 即使死皮賴臉都要活下來。
• 所謂很慘的東西，你用比較相反的手法表達，效果會更好。
• 做人沒有夢想，跟鹹魚有什麼分別？
• 一定要很努力，很努力，才能有一點點成績
• 生活就是悲與喜的兩位一體。

岑永康：

• 我沒有以上念頭，是因為我娶了在各方面都跟我勢均力敵的老婆。
• 夫妻相處就像存褶，感情好的時候，多存一點，吵架的時候才有得扣。
  

林書緯：

• 我喜歡他是因為他的價值觀跟我非常接近，若生活瑣事不能做到我的標準，我可以接受。
• 夫妻倆要長久，一定要培養共同的興趣。
• 兩個人認識太久，激情都沒有了，外面比妳醜的都變得漂亮了，能支撐的就是這些共同走來的故事，別人無法取代的默契。